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维生素与微量元素的作用!

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1.  眼干涩: 缺维生素A、胡萝卜素-

2.口臭 : 缺维生素B6、锌-

3.牙齿不坚固: 缺维生素A、钙、铁-

4.唇干燥、脱皮: 缺维生素A、B2-

5.贫血、手脚发凉: 缺维生素B6、铁叶酸-

6.易疲劳、精力差: 缺维生素B1、B2、B6-

7.脱发过多、头皮屑过多: 缺维生素A、B6、锌、钙-

8.头发枯黄、分叉: 缺维生素E、铁-

9.黑眼圈: 缺维生素A、C、E-

10.出现色斑、黄褐斑: 缺维生素C、E、叶酸-

11.皱纹出现早、多: 缺维生素A、C、E、硒-

12.皮肤无弹性、无光泽: 缺维生素B1、B2-

13.皮肤干燥、粗糙毛孔粗大: 缺维生素A、B6、锌-

14.发育迟缓:缺维生素A、B1、B2-

15.视力差、眼睛怕光、干涩: 缺维生素A、B1、B2、硒-

16.虚汗、盗汗:缺维生素D、钙、铁-

17.舌头紫红、嘴角烂: 缺维生素B3、B6 -


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